MHP Milletvekili Halil Öztürk, sosyal medya hesabından yaptığı açıklamada, “Birlik, beraberlik ve büyük bir heyecan içerisinde gerçekleştirilen kongremizin; Yahşihan’ımıza, Kırıkkale’mize ve Milliyetçi Hareket Partimize hayırlı olmasını diliyorum. MHP Yahşihan İlçe Başkanı olarak görev üstlenen Deniz Çavdar'a ve yönetimine başarılar diliyor, kongremize katılım sağlayan ülküdaşlarımıza teşekkür ediyorum. Birlikte daha güçlü, hedeflerimize daha kararlı adımlarla yürümeye devam edeceğiz” dedi.

Haber Merkezi

Kırşehir İl Emniyet Müdürlüğü Terörle Mücadele Şube Müdürlüğü ile İstihbarat Şube Müdürlüğü ekipleri tarafından yürütülen çalışmalar kapsamında, sosyal medya üzerinden dini istismar eden terör örgütlerini övücü ve destekleyici nitelikte paylaşımlar yaptığı tespit edilen M.M. yakalandı.

Gözaltına alınan şüpheli hakkında adli işlemlerin sürdüğü bildirildi.

Olay, gece yarısı Hasas Mahallesi Hasas Caddesi üzerinde yaşandı. Edinilen bilgiye göre, 17 yaşındaki İ.Ç., ismini bilmediğini iddia ettiği arkadaşıyla bir konu nedeniyle tartıştı. Tartışma kavgaya dönüşünce kimliği henüz belirlenemeyen kişi, İ.Ç.'yi sırtından bıçakladı. Mahalle sakinlerinin kavga seslerini duyup 112 Acil Çağrı Merkezine bildirmesi üzerine olay yerine polis ve sağlık ekipleri sevk edildi. Kısa sürede olay yerine gelen polis olayla ilgili inceleme başlatırken, sağlık ekipleri yaralı çocuğu ambulansla Aksaray Eğitim ve Araştırma Hastanesine götürdü. Tedavi altına alınan çocuğun sağlık durumunun iyi olduğu öğrenilirken, polis şüphelinin yakalanması için çalışma başlattı.

Olayla ilgili başlatılan tahkikat sürüyor.

Olay, Hacılar Harmanı Mahallesi Aşık Molla Caddesi üzerinde yaşandı. Edinilen bilgiye göre, gece yarısı cadde üzerinde uygulama yapan İl Emniyet Müdürlüğü Trafik Denetleme ve Asayiş Şubesi ekipleri bir aracın uygulama noktasına gelmeden sağa park ettiğini fark etti. Seri bir şekilde park edilen 68 AFV 446 plakalı kamyonetin yanına giden polis memurları, sürücünün araç koltuğu altında olan motor kısmıyla uğraştığını gördü. Aracının arıza yaptığını iddia eden Recep Tayyip S. (27) isimli sürücüden ehliyet ve alkol muayenesi istenince sürücünün arıza oyunu bozuldu. Kamyonetin herhangi bir arızasının olmadığını tespit eden polis ekipleri sürücüden ehliyet isteyerek alkol muayenesi yapmak istedi. Ancak şahıs kimlik vermeye ve alkolmetreye üflemeyi reddetti. Polisin ecel teri döktüğü olayda uzun uğraşlar sonucu sürücü kimliğini vererek alkolmetreye üfledi. Yapılan sorgulamada sürücünün daha önce iki kez alkollü araç kullanırken yakalandığı, bu nedenle ehliyetini daimi olarak iptal edildiği belirlendi. Kamyonetlerde 0.20 promil yasal sınırın 6 katı üzerinde olan 1.39 promil alkollü çıkan sürücü sinirini olay yerinde görüntü çeken gazetecilerden çıkardı. Yanındaki arkadaşıyla birlikte gazeteciye yönelik küfürler edip tehditler yağdıran sürücü gözaltına alınarak ifadesi alınmak üzere polis merkezine götürüldü. Şahsa 'alkollü ve ehliyetsiz araç kullanmaktan', 'muayenesiz araç kullanmaktan' ve diğer çeşitli maddelerden olmak üzere toplam 295 bin 438 lira ceza kesildi.

Kamyonet ise olay yerine gelen bir yakınına teslim edildi.

Gecede sevilen sanatçı Bektaş Dolu, Aras ve Asaf’ın kirveliğini üstlenirken, bu anlamlı görev davetliler tarafından büyük takdir topladı. Program kapsamında Mehter Takımı ve Ankara Seymenler Ekibi sahne alarak özel gösteriler sundu. Gecenin renkli anlarından biri de yüzlerce balonun aynı anda gökyüzüne bırakılması oldu.

Sahne alan isimler arasında sevilen sanatçılar Aysel Yakupoğlu, Bektaş Dolu, Aycan Öner, Ömer Şahin, Seyit Yıldırım, Veysel Tanrıverdi, Çağatay Olgun, Cevdet Arslan, Mehmet Erdurucan, Behsat Kürkçü, Çıtı Murat, Sefa Çalan, Mert Kaya, Üç Alpler, İrfan Demirhan, Adem Dağaşan ve birçok tanınmış sanatçı yer aldı. Sanatçıların seslendirdiği eserlerle davetliler unutulmaz bir gece yaşadı.

Profesyonel organizasyonuyla dikkat çeken Ender Yeşilbayrak, bu kez kendi çocuklarının sünnet düğününde ortaya koyduğu görkemli programla adından söz ettirdi. Titizlikle hazırlanan organizasyon, yalnızca Kırıkkale’de değil çevre illerde de büyük ilgi görürken, uzun süre konuşulacak organizasyonlar arasındaki yerini aldı. Katılımcılar tarafından tam not alan gece, görkemi ve kusursuz organizasyonuyla hafızalara kazındı.

Haber Merkezi

Haber: Burak Can

Sivas'ta görev yapan Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Uygulama ve Araştırma Hastanesi Genel Cerrahi Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Erol Kisli, 31 yaşındayken Van'da görev yaptığı sırada trafik kazası geçirdi ve bu kaza sonucu belden aşağısı felç kaldı. Uzun süren tedavi sürecinin ardından tekerlekli sandalye kullanmaya başlayan Kisli, yaşadığı zorluğa rağmen mesleğini bırakmadı. Kisli, tekerlekli sandalyesiyle yaklaşık 28 yıldır ameliyatlara girmeye, hastalarını tedavi etmeye ve akademik çalışmalarını sürdürmeye devam ediyor.

Prof. Dr. Kisli'nin azim dolu yaşamı, uluslararası tıp literatüründe önemli bir başarıya dönüştü. Prof. Dr. Kisli'nin yaşamını ve akademik kariyerini konu alan 'Physical Limits' adlı çalışma, dünyanın saygın kolorektal cerrahi dergileri arasında yer alan Diseases of the Colon & Rectum (DCR) dergisinde yayımlandı. Çalışma, tekerlekli sandalye kullanan bir genel cerrahın aktif ameliyat pratiğini, akademik yükselişini, cerrahi eğitim faaliyetlerini, bilimsel üretkenliğini ve uluslararası hakemlik görevlerini bir bütün olarak ele alan dünya tıp ve cerrahi literatüründeki ilk çalışma olma özelliğini taşıyor.

Kariyer basamakları tamamlaması detaylı şekilde anlatıldı

Çalışmada, fiziksel engellere rağmen sürdürülen aktif cerrahi yaşam ön plana çıkarılırken, Prof. Dr. Kisli'nin yıllar boyunca anorektal cerrahi alanındaki ameliyatlarını sürdürmesi, cerrahi asistanları yetiştirmesi, bilimsel yayınlar üretmesi ve akademik kariyer basamaklarını başarıyla tamamlaması detaylı şekilde anlatıldı.

Cerrahi literatürünün güvenilirliğine önemli katkı sağlayacak

Öte yandan Prof. Dr. Kisli'nin ulusal ve uluslararası bilimsel dergilerde yürüttüğü hakemlik görevlerine de çalışmada yer verildi. Bilimsel araştırmaların yöntem, istatistik, etik ilkeler ve bilimsel doğruluk açısından değerlendirilmesine katkı sağlayan bu çalışmaların, cerrahi literatürünün güvenilirliğine önemli katkı sunduğu öğrenildi.

Dünya tıp literatürüne geçti

Uluslararası saygınlığa sahip dergide yayımlanan 'Physical Limits', yalnızca Prof. Dr. Erol Kisli'nin yaşam öyküsünü değil, fiziksel engellere rağmen cerrahi mesleğinin başarıyla sürdürülebileceğini ortaya koyan bilimsel bir belge olarak dünya tıp literatürüne geçti.

'Uluslararası camiada kabul gördü'

Geçirdiği süreçleri İHA muhabirine anlatan Prof. Dr. Erol Kisli, kaza sonrası tekerlekli sandalye ile tanıştığını söyleyerek, 'Yüzüncü Yıl Üniversitesi'nde geçirdiğim trafik kazası sonrasında tekerlekli sandalyeyle tanıştım. Bu süreçten sonra uzmanlığım, doçentliğim ve profesörlüğüm bu sandalyeyle birlikte gerçekleşti. Bu süre içerisinde Amerika'da bir süre çalışma imkanı buldum. Daha sonra Van'da ve Sivas'ta meslek hayatıma devam ettim. Akademik birikimlerim, ürettiğim çalışmalar, yazılar ve değerlendirdiğim makaleler uluslararası camiada kabul gördü. Halen de çalışmalarımın içindeyim, devam ediyorum. Akademisyenlik damla damla biriken bir süreçtir. Dünden bugüne elde edilen bir şey değildir. Yazıyı okuduğunuz zaman da göreceksiniz ki uzun yıllar boyunca kendinizi, mesleğinizi ve akademisyenliğinizi geliştirmeniz gerekiyor' dedi.

'Benzeri olmayan bir çalışmadır'

Ailesinin kendisine desteğini de anlatan Prof. Dr. Kisli, 'Dergiden bana davet yazısı gönderildi. Hayatımı anlatmamı istediler. Beni daha yakından tanımak istedikleri için ben de kendi hayatımı, ülkemizin potansiyelini ve üniversitemizin verdiği kıymeti bütün dünyaya göstermek amacıyla bu yazıyı hazırladım. Bu, bir makaleden ziyade bir profil yazısıdır. Çok benzeri olmayan bir çalışmadır. Amerikan Cerrahi Birliği'nin resmi dergisinin alışık olmadığı tarzda yazılmış bir hayat hikayesidir. Bu nedenle akademisyenler tarafından çok kıymetli ve değerli bulunuyor. İnşallah ilerleyen süreçte dünya literatüründe de yerini alır. Uzun yıllar kütüphanelerde muhafaza edileceğini ve bizden sonra da referans olacağını düşünüyorum. Bu açıdan hem üniversitemize hem de ülkemize büyük katkılar sağlayacağına inanıyorum. Eşim, çocuklarım, arkadaşlarım ve dostlarım her zaman fedakarca destek oldular. Bu başarının arkasında aslında onların büyük destekleri ve emekleri var' diye konuştu.

'Türkiye'mize bu eserin katkı sağlamasını diliyorum'

Prof. Dr. Erol Kisli, tekerlekli sandalyenin ayak kısmını açıktan sonra ameliyat masasına rahatlıkla yaklaşabildiğini belirterek, 'Özellikle üniversitemize ve Türkiye'mize bu eserin katkı sağlamasını diliyorum. Akademisyenlere de çalışma azmi ve cesareti vermesini umut ediyorum. Ameliyat yapabilmem için ayaklarımı iki yana doğru açmam yeterli oluyor. Bu şekilde ameliyat masasına rahatlıkla yaklaşabiliyorum. Yaklaştıktan sonra da cerrahi müdahaleleri gerçekleştirebiliyoruz. Bunların fotoğrafları da makalede yer alıyor. Ameliyat masasına nasıl yaklaştığım ve cerrahi alana nasıl hakim olduğum orada gösteriliyor' şeklinde konuştu.

Olay, dün akşam Altındağ ilçesi Battalgazi Mahallesi'nde bir kuaförde meydana geldi. Edinilen bilgilere göre, boğazına bir cisim kaçan kadın, çevredeki vatandaşlardan el hareketleriyle yardım istedi. Kadının nefes almakta zorlandığını fark eden kuaför Hasretcan Bolat, Heimlich manevrası ile cismin boğazından çıkmasını sağladı.

'İlk başta kadın nefes alamıyordu'

Yaşananları anlatan Hasretcan Bolat, 'Tanımadığım birinin boğazına bir şey kaçtığını gördüm. Kavga var sandım ilk başta. Kadının nefes alamadığını gördüm, müdahale ettim. Eğitimini almamıştım ama arada sırada videolarını izliyordum. O an çok heyecanlandım. Bunu yapabileceğimi düşünmüyordum ama başardığım için mutlu oldum. Bence herkesin bu tür şeyleri öğrenmesi gerekiyor. İlk kez birinde denedim bu hareketi. Her şeyin olabileceğini düşündüm o sırada. İlk denemede başarılı olamadım, üçüncü denememde başarılı oldum. Daha sonra esnaf arkadaşlar yardıma geldi, su verdiler. İlk başta kadın nefes alamıyordu. El kol hareketleriyle bir şey anlatmaya çalışıyordu. Ben de elimden geldiğince yardımcı olmaya çalıştım. 3 dakikaya yakın sürdü müdahale etmem. Daha sonra rahatladığını söyledi ve teşekkür etti. Bence okullarda bunun eğitimi verilmeli' dedi.

Kırıkkale DKMP Şube Müdürlüğü'nden yapılan açıklamada, yaban hayatının korunmasına yönelik çalışmaların aralıksız sürdürüldüğü belirtilerek, biyolojik çeşitliliğin korunması ve doğal dengenin güçlendirilmesi amacıyla yaralı yaban hayvanlarının tedavi edilerek yeniden doğaya kazandırılmasının büyük önem taşıdığı vurgulandı.

Açıklamada, "Yaralı olarak koruma altına alınan leylek, Müdürlüğümüz koordinesinde yürütülen tedavi ve rehabilitasyon sürecinin başarıyla tamamlanmasının ardından yeniden doğal yaşam alanına bırakıldı. Yaban hayatını korumak, biyolojik çeşitliliği yaşatmak ve doğal dengeyi güçlendirmek için çalışmalarımız kararlılıkla devam ediyor." ifadelerine yer verildi.

Yetkililer, vatandaşlardan yaralı veya yardıma ihtiyaç duyan yaban hayvanlarıyla karşılaşmaları halinde en yakın DKMP birimine bilgi vermelerini isteyerek, doğal yaşamın korunmasının ortak sorumluluk olduğuna dikkat çekti.

Haber: Yasemin Can

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, MHP lideri Devlet Bahçeli'yi Cumhurbaşkanlığı Külliyesinde kabul etti. Basına kapalı olarak gerçekleşen görüşme saat 13:58'de başladı ve 45 dakika sürdü.

Program kapsamında katılımcılara hayvan hastalıklarıyla mücadele stratejileri, eradikasyon programları, doğru ve hızlı hastalık teşhis yöntemleri ile laboratuvar analiz süreçleri hakkında kapsamlı bilgiler aktarıldı. Ayrıca mevzuata uygun numune alma ve laboratuvara nakil prosedürleri uygulamalı örneklerle anlatılarak saha çalışmalarında izlenmesi gereken yöntemler detaylı şekilde ele alındı.

Eğitimin sonunda düzenlenen soru-cevap bölümünde teknik personelin sahada karşılaştığı sorunlar değerlendirilirken, katılımcılar arasında görüş alışverişinde bulunuldu. Kırıkkale Tarım ve Orman Müdürlüğü yetkilileri, düzenlenen eğitimlerle hayvan hastalıklarının erken teşhis edilmesi, etkin mücadele yürütülmesi ve hayvan sağlığının korunmasına yönelik çalışmaların kararlılıkla sürdürüleceğini belirtti.

Haber: Yasemin Can

Kaza, merkeze bağlı Aktaş beldesi yakınlarında meydana geldi. Edinilen bilgiye göre O.K. (19) yönetimindeki 51 ER 709 plakalı otomobil, sürücüsünün direksiyon hakimiyetini kaybetmesi sonucu yoldan çıkarak takla attı. Çevredekilerin ihbarı üzerine olay yerine sağlık, itfaiye ve jandarma ekipleri sevk edildi. Sağlık ekiplerinin yaptığı kontrolde Bedirhan Aksoy'un olay yerinde hayatını kaybettiği belirlendi. Kazada yaralanan sürücü O.K. ile araçta bulunan Y.E.A. (18) ve F.K. (17), ambulanslarla hastaneye kaldırılarak tedavi altına alındı. Aksoy'un cenazesi; Fatih Sultan Mehmet Camii'nde öğle namazının ardından kılınan cenaze namazı sonrası toprağa verildi.

Kazayla ilgili inceleme başlatıldı.

Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanlığı, 'Milli Dayanışma' etiketiyle iletişim kampanyasında bulundu. Kampanya kapsamında hazırlanan video ve infografiklerde, 40 yıl boyunca terörle mücadelenin ülke ekonomisine toplam maliyetinin 2,3 trilyon dolar olduğu vurgulanırken, bu kaynağın farklı alanlarda değerlendirilmesi halinde Türkiye'nin ulaşabileceği yatırım kapasitesi örneklerle anlatıldı. Paylaşımlarda 'Milli Dayanışma' etiketi öne çıkarken, 'Terörsüz Türkiye' hedefinin ekonomik kalkınma, refah ve toplumsal bütünleşme açısından taşıdığı öneme dikkat çekildi. Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanlığının sosyal medya hesaplarından yapılan açıklamada, terörün yalnızca güvenliği değil, ekonomik kalkınmayı ve toplumsal refahı da hedef aldığı belirtildi.

23 yıllık elektrik ihtiyacını karşılayabilecek güneş enerji santralleri kurulabiliyor

Kampanyada paylaşılan verilere göre, terörle mücadelenin Türkiye'ye maliyeti olan 2,3 trilyon dolarlık kaynakla ülkenin yaklaşık 23 yıllık elektrik ihtiyacını karşılayabilecek güneş enerji santralleri veya 17 yıllık elektrik ihtiyacını karşılayabilecek rüzgar enerji santralleri kurulabileceği ifade edildi. Aynı kaynakla 1888 Yavuz Sultan Selim Köprüsü, 1106 Osmangazi Köprüsü, 195 Kuzey Marmara Otoyolu, 218 İstanbul Havalimanı ve 1504 Avrasya Tüneli'nin inşa edilebileceği hesaplandı. İnfografiklerde, söz konusu maliyetin üretime yönlendirilmesi halinde 15 bin organize sanayi bölgesi, 2 bin otomotiv üretim tesisi, 4 bin 500 yüksek teknoloji üretim tesisi ve 7 bin 500 savunma sanayi üretim tesisinin hayata geçirilebileceği belirtildi.

Teröre harcanan kaynak yerine 5 bin 150 bin şehir hastanesi yapılabilirdi

Çalışmada, 2,3 trilyon dolarlık kaynağın sağlık alanına aktarılması durumunda 5 bin 150 adet 1000 yataklı şehir hastanesi ile 3 milyon 650 bin 750 adet aile sağlığı merkezi yapılabileceği ifade edildi. Şehirleşme alanında ise bu bütçeyle 36 milyon 298 bin sosyal konut veya 31 milyon 112 bin 600 deprem konutunun inşa edilebileceği aktarıldı. Eğitim yatırımları kapsamında ise her biri 24 derslikten oluşan 460 bin okul ve toplam 11 milyon dersliğin yapılabileceği vurgulandı. Kampanyada yer verilen hesaplamalara göre, aynı kaynakla 1150 yeni baraj inşa edilebileceği, ayrıca 66 bin 500 yangın söndürme helikopteri veya 32 bin yangın söndürme uçağının envantere kazandırılabileceği belirtildi. Paylaşımlarda, 'Güçlü Türkiye, Milli Dayanışma ile mümkün' ve 'Bu potansiyeli geri kazanmak Milli Dayanışma ile mümkün' mesajlarıyla, 'Terörsüz Türkiye' sürecinin yalnızca güvenlik açısından değil, ekonomik büyüme, kalkınma ve toplumsal refah bakımından da stratejik önem taşıdığı vurgulandı.

'Terör, yalnızca güvenliğimizi değil, refahımızı da hedef aldı'

İletişim Başkanlığı tarafından yapılan açıklamada, terörün 40 yıllık süreçte Türkiye ekonomisini etkilediği ve buraya harcanan kaynakların başka yerlerde daha etkin şekilde kullanabilir olduğu belirtilerek, 'Terör, yalnızca güvenliğimizi ve milli dayanışma ruhumuzu değil; ekonomimizi, yarınlarımızı ve refahımızı da hedef aldı. Yıllar boyunca terörle mücadeleye ayrılan trilyonlarca dolarlık kaynak; enerjiden eğitime, sağlıktan ulaştırmaya, sanayiden teknolojiye kadar geleceğimize yapılacak yatırımların önüne geçti. Cumhurbaşkanımız Recep Tayyip Erdoğan'ın ifade ettiği gibi; Terörsüz Türkiye hedefine ulaşıldığında, kazanan 86 milyon ferdiyle tüm milletimiz, tüm memleketimiz olacaktır' ifadelerine yer verildi.

Olay, Çevre Yolu Batıkent mevkii Bursa istikametinde meydana geldi. Edinilen bilgilere göre, bir otomobil ile iki motosiklet sürücüsü akan trafikte yarışmaya başladı. Araçların arasında yüksek hızla seyrederek makas atan sürücüler, hem kendi canlarını hem de trafikteki diğer vatandaşların güvenliğini tehlikeye soktu. Bu anlar o esnada aynı yolda ilerleyen bir otomobilin araç içi kamerasına anbean yansıdı.

Yaz aylarında sağlıklı beslenme ve yeterli su tüketiminin büyük önem taşıdığına dikkat çeken Medicana Konya Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Merve Sena Nazlı, gün içinde yeterli miktarda su içilmesini, et ve balık gibi protein kaynaklarının dengeli şekilde tüketilmesini, fiziksel aktivitenin ihmal edilmemesini tavsiye etti. Artan sıcaklarla beraber iştahın kapandığını ama daha çok fresh yiyecek ve içecekler tüketilmek istendiğini belirten Nazlı, 'Bunlar neler oluyor? Asitli gazlı içecekler, şekerli içecekler, soğuk kahveler, dondurma ya da sürekli bir atıştırma ihtiyacında oluyoruz. Bu da uzun vadede maalesef aldığımız kaloriyi arttırıp, kilo artışına yol açabiliyor. Burada beslenme bizim açımızdan çok çok kıymetli. Neye dikkat edeceğiz? Öncelikle su tüketimimiz bizim açımızdan çok önemli. Terle beraber sıvı kaybımız çok fazla oluyor. Sıvı kaybımıza ek olarak sadece su kaybı değil, aynı zamanda vücudumuzdaki mineraller, sodyum, potasyum, magnezyum da azalıyor. Bu yüzden suda ölçümüz günlük 10-12 bardak kadar olsun ve günlük mutlaka maden suları içmeye dikkat edelim. Özellikle sade maden suyunu gün içerisinde yayabilirsiniz. Günlük bir şişe yeterli olacaktır bizim açımızdan. Bunu isterseniz içtiğiniz bir şişenin içerisine koyabilirsiniz ya da direkt kendisini de içebilirsiniz. Bunun dışında beslenmede dikkat edeceğimiz şeyler protein alımımızı azaltmayalım. Burada ne tüketebiliriz? Izgara grupları, et grubu olabilir, balık mutlaka tercih edebiliriz ve artık yaz aylarıyla beraber mevsim salatalarını bol miktarda tüketelim. Yemeklerimizin yanında bol miktarda yapacağımız sebze grupları, fırında ya da buharda pişirdiğimiz sebzeleri de ilave etmeye çalışalım' dedi.

Dyt. Merve Sena Nazlı şöyle devam etti:

'Yaz aylarında soğuk içecekler içmek istediğimiz zaman şekerli içecekler tüketmek yerine evde kendi yapacağımız smoothieler olabilir. Sütümüzün içerisine meyve koyup blenderden geçirebiliriz. Evde kendi dondurmamızı kendimiz hazırlayabiliriz. Meyveyi püre haline getirip yoğurtla karıştırıp, hatta istersek bal koyup tatlandırarak dondurup daha sağlıklı alternatifler tercih edebiliriz. Yemek kısmımızda bunlara dikkat ederken, fiziksel aktiviteyi de ihmal etmememiz gerekiyor. Özellikle yaz akşamlarında mutlaka yürüyüşler ilave edebiliriz. Yüzme şansımız varsa mutlaka yüzelim. En azından yaz aylarında fiziksel aktivitemizi de arttırarak değerlendirelim. Soğuk bir şeyler tüketmek istediğimiz zaman meyve tüketimini de abartıyoruz. Meyvedir nasıl olsa sağlıklıdır diye düşünüp fazla miktarda tükettiğimizde bu da yağlanmalara yol açıyor. Çünkü meyvenin de kendi şekeri var. Günlük 2-3 porsiyon meyve tüketebiliriz ama bunu daha çok gün içerisinde tüketmeye çalışalım. Akşam yemek sonrasında çok yoğun miktarda meyve tabakları yapmamaya çalışalım. Yaz aylarında yine aynı zamanda mangal tüketimimiz de artıyor. Burada tabii ki mangal tüketebiliriz, sadece burada porsiyon kontrolümüze dikkat edelim. Ve yanında soğuk bir şey içmek istediğimiz zaman ayran ya da daha doğal probiyotik olması açısından şalgam suları da tercih edilebilir' diye konuştu.

Haber: Burak Çalışkan

Operasyon, Aksaray merkezde 2 adrese yönelik eş zamanlı olarak gerçekleştirildi. Edinilen bilgiye göre, Aksaray'da yasa dışı bahis ile para nakline aracılık yaptıkları tespit edilen 3 şahıs Aksaray Cumhuriyet Başsavcılığı koordinesinde jandarma ekiplerince takibe alındı. Teknik ve fiziksel olarak yapılan takipte şahısların 'Suç işlemek amacıyla örgüt kurmak' ve 'Yasa dışı bahis' suçlarına yönelik yürütülen çalışmalar kapsamında MASAK verileri üzerinde yapılan inceleme ve analizler sonucunda yasa dışı bahis oynatılmasında para nakline aracılık ettikleri tespit edilen M.G. (28), F.G. (21) ve H.E. (21) olmak üzere 3 şüphelinin adresleri belirlendi. Aksaray merkezde 2 ayrı adrese eş zamanlı olarak operasyon düzenleyen jandarma ekipleri 3 şahsı da yakalayarak gözaltına aldı. Evlerde yapılan aramalarda 4 adet cep telefonu, 3 adet SIM kart, 1 adet bilgisayar ele geçirilirken, jandarmadaki işlemleri tamamlanan şüpheliler adliyeye sevk edildi. M.G. ve F.G. isimli şahıslar çıkarıldıkları mahkemece adli kontrol şartı ile serbest kalırken H.E. isimli şahıs tutuklanarak cezaevine gönderildi.