Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Ömer Faruk Geçkil tarafından gerçekleştirilen ameliyat, titiz bir hazırlık sürecinin ardından başarıyla tamamlandı. Operasyon sonucunda hastanın vücudundaki dev kitle alınırken, hastanın genel sağlık durumunun iyi olduğu ve tedavisinin hastanede sürdüğü öğrenildi. Ameliyat sonrası hastayı ziyaret eden Başhekim Kürşad Ramazan Zor ile Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Başkanı Pınar Erdoğan, hastaya geçmiş olsun dileklerini ileterek sağlık durumu hakkında bilgi aldı.

Başhekim Doç. Dr. Kürşad Ramazan Zor, operasyonu başarıyla gerçekleştiren Dr. Öğr. Üyesi Ömer Faruk Geçkil başta olmak üzere ameliyatta görev alan tüm sağlık personelini tebrik etti.

Gebelik döneminde beslenme düzeninin; anne adayının yaşam şekline, çalışma saatlerine ve günlük rutinine göre planlanması gerektiğini ifade eden Özel Ümit Hastanesi Diyetisyeni Şükriye Eral, özellikle gece çalışan, vardiyalı çalışan ya da gün düzeni farklı olan gebelerde katı saat kısıtlamalarının doğru sonuçlar vermeyebileceğini aktardı. Eral, gebelikte gece beslenmesinin kişiye özel değerlendirilmesi gerektiğine dikkat çekerek, hastalarına akşam belirli bir saatten sonra yemek yememeleri yönünde genel bir kural dayatmadığını söyledi. Her anne adayının ihtiyaçlarının farklı olduğunu vurgulayan Eral, beslenme programının da bu doğrultuda hazırlanması gerektiğini belirtti.

Meyve doğru tercih mi

Geç saatlerde tüketilecek besinler konusunda da önerilerde bulunan Eral, özellikle meyve tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini kaydetti. Gece saatlerinde meyve tüketiminin açlık hissini tetikleyebileceğini ifade eden Eral, bu nedenle geç saatlerde meyve yerine daha uzun süre tok tutabilecek besinlerin tercih edilmesini önerdi. Diyetisyen Şükriye Eral, gece açlık hissi yaşayan gebeler için süt, yoğurt, ayran gibi süt grubu ürünlerin uygun seçenekler arasında yer aldığını belirtti. Diyetisyen Eral, yaklaşık bir su bardağı kadar süt grubu ürünün gece boyunca tokluk sağlamaya destek olabileceğini söyledi.

Faydalı yağlar tüketilebilir

Bunun yanında fındık, badem, ceviz ve fıstık gibi yağlı tohumların da akşam açlığında tercih edilebileceğini ifade eden Eral, bu besinlerin hem tokluk hissini desteklediğini hem de gebelik döneminde faydalı yağ asitleri açısından önemli olduğunu dile getirdi. Diyetisyen Eral, gece beslenmesinde süt grubu ürünler ile bir avuç kadar yağlı tohumun birlikte tüketilmesinin, gece boyunca tokluğun sürdürülmesine ve açlık krizlerinin önlenmesine yardımcı olabileceğini belirtti.

Kurban Bayramı öncesi kalp hastalarına yönelik önemli uyarılar yapıldı. Bayram sürecinde değişen beslenme alışkanlıkları, uzun yolculuklar ve kurban kesimi sırasında harcanan yoğun fiziksel efor kalp hastaları açısından ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.

Konuya ilişkin açıklamalarda bulunan Sivas Medicana Hastanesi'nden Kardiyoloji Uzmanı Dr. İsmail Erdoğu, kalp ve tansiyon hastalarının ilaç kullanımını aksatmaması gerektiğini ifade ederek, 'Özellikle kan sulandırıcı kullanan kişilerin kendilerini yaralama konusunda çok dikkatli olmaları lazım. Çünkü bu kişilerde kanamanın durmaması ya da fazla miktarda kan kaybı gibi sorunlar ortaya çıkabiliyor' dedi.

'Aşırı efor kalp krizine neden olabilir'

Erdoğu, kurban kesimi sırasında kalp hastalarının dikkatli olması gerektiğini ve yoğun fiziksel eforun kalp krizini tetikleyebileceğini belirterek, 'Özellikle yoğun sigara kullanan ya da kalbinde stent bulunan kişilerin kurban kesimi gibi ağır fiziksel güç gerektiren işlerde geri planda kalmalarında fayda var. Bu kişilerde oluşabilecek aşırı efor kalp krizine neden olabilir' diye konuştu.

'Dikkatli olmaları gerekiyor'

Seyahat edecek kişilerin mutlaka kalp ilaçlarını yanlarına almaları gerektiğini söyleyen İsmail Erdoğu, 'Birkaç gün boyunca ilaçların alınmaması ya da atlanması bile kalp hastalığı açısından sıkıntılı süreçlerin oluşmasına neden olabilir. Kurban kesme merasimleri sırasında kalp hastalarının aşırı efor sarf etmemeleri ve kan sulandırıcı kullandıkları için kendilerini yaralama konusunda dikkatli olmaları gerekiyor. Çünkü kan sulandırıcı kullanan kişilerde kanamanın durmaması ya da fazla miktarda kan kaybı gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Et tüketimi, özellikle tansiyon hastaları ve kronik böbrek yetersizliği olan kişiler için ciddi bir sorun oluşturabiliyor. Ayrıca toplumumuzda et genellikle fazla tuzla birlikte tüketiliyor. Bu durum tansiyonun yükselmesine, tansiyon yükseldiğinde ise kalp krizinin tetiklenmesine neden olabilir. Bu nedenle et tüketilecekse, az tuzlu tüketilmesi gerekiyor' dedi.

'Göğüs ağrıları ciddiye alınmalı'

Erdoğu, özellikle sigara kullanan ya da kalbinde stent bulunan kişilerin biraz daha geri planda kalmalarında fayda olduğunu belirterek, 'Kişiler nerede olurlarsa olsunlar başlayan bir göğüs ağrısını mutlaka ciddiye almak gerekir. Kalp hastalıklarında göğüs ağrısı başladıktan sonra hastaneye ulaşmak için geçirilen zaman çok kıymetlidir. Hayatta kalmayı ve sağlıklı olmayı belirleyen en önemli unsur, aslında bu süredir. Göğüste oluşacak ciddi yanma, baskı ve benzeri şikayetlerde vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna müracaat edilmelidir. Kurban Bayramı'nda yoğun efor gerektiren kurban kesimi ve benzeri faaliyetlerde, özellikle yoğun sigara kullanan ya da kalbinde stent bulunan kişilerin biraz daha geri planda kalmalarında fayda vardır. Bu kişilerde oluşabilecek aşırı efor, kalp krizine neden olabilir. Nitekim kurban kesimi sonrasında kalp krizi geçiren hastalarla karşılaştık. Çünkü bu süreç ciddi bir fiziksel efor gerektiriyor. Eğer kişiler kurban kesimini kendileri yapacaklarsa, bu konuda daha sağlıklı ve genç bireylerin aktif görev alması daha doğru olacaktır' şeklinde konuştu.

"Kalp krizi bayram veya tatil dinlemez"
Göğüs ağrısı ve baskı hissi gibi şikayetlerin önemsenmesi gerektiğine dikkat çeken Acil Tıp Anabilim Dalı Öğr. Üyesi Dr. Jaradat, "Kalp krizi bayram veya tatil dinlemez. Her zaman riski aynıdır ancak şöyle bir durum söz konusu, özellikle kronik hastalığı olan yaşlı hastalarımız, tansiyon ve diyabet ve bilinen kalp hastalığı olan hastalarımızda yine bayram geldi diye bu tarz semptomlar yani göğüs ağrısı gibi baskı tarzında göğüs ağrılarının olması veya 'göğsüme fil oturuyormuşçasına' bir baskı hissi gibi ifadeler söz konusu olursa bu tarz ağrılar olduğu takdirde bunlar önemlidir, göz ardı edilmemelidir" şeklinde konuştu.

Felç belirtilerine dikkat
Bayram döneminde artan et ve tuz tüketimi, sıcak hava ve yetersiz sıvı alımının da riskleri artırabileceğini dile getiren Dr. Ömer Jaradat, "Bayramda artmış bir et tüketimi söz konusu olacak. Artmış bir tuz tüketimi olabilir. Havalar sıcak, yetersiz sıvı alımı söz konusu olabilir ve tabii ki kurbanın işleminin kendisi, kesim işleminin kendisi de tabii ki belirli bir efor gerektiren bir işlem. Tüm bu faktörleri göz önünde bulundurduğumuzda tabii ki özellikle riskli hastalarımızda, yaşlı hastalarımızda dakikalar içerisinde gelişen ve tamamen çözülse bile önemli olabilen işte yüzün bir yarısında kayma veya ani olarak tek bir kolda, bacakta ani güçsüzlükler, konuşmada peltekleşme, konuşulanları anlayamama gibi durumlar bunlar felç belirtileri olabilir ve tabii ki bunlar önem arz etmektedir" diye konuştu.

Kırıkkale İl Sağlık Müdürlüğünden alınan verilere göre Kırıkkale genelinde 20 Mayıs 2026 Çarşamba akşamından 21 Mayıs 2026 Perşembe sabahına kadar nöbetçi eczaneler şu şekilde;

BALIŞEYH ECZANESİ

Yeni Mahallesi, 43.Sokak No:14/B Balışeyh / Kırıkkale

» Balışeyh Aile Sağlığı Merkezi yanı

Balışeyh

0 (318) 233-33-18

CENNET ECZANESİ

Cumhuriyet Mahallesi, Ankara Caddesi No:34/A Delice / Kırıkkale

Delice

0 (318) 618-54-33

KARAKEÇİLİ ECZANESİ

Fatih Sultan Mehmet Mahallesi, Hürriyet Caddesi No:4/A Karakeçili / Kırıkkale

Karakeçili

0 (318) 474-36-43

RANA ECZANESİ

Bozkurt Mahallesi, Mert Sokak No:36 Keskin / Kırıkkale

Keskin

0 (318) 515-32-57

VOLKAN ECZANESİ

Bağlarbaşı Mahallesi, Dr.Ahmet Ay Caddesi, No:6/B Merkez / Kırıkkale

» Yüksek İhtisas Hastanesi karşısı

Merkez

0 (318) 233-79-42

ÖZERCANLAR ECZANESİ

Güzeltepe Mahallesi, Hürriyet Caddesi, No:79/A Merkez / Kırıkkale

» Kırıkkale Tınaz İlkokulu üstü

Merkez

0 (318) 225-59-53

NUR ECZANESİ

Yenişehir Mahallesi, 259.Sokak No:2/A Yahşihan / Kırıkkale

» Hamidiye Erkek Öğrenci Yurdu altı

Yahşihan

0 (318) 310-10-01

Balışeyh Eczanesi
yol tarifi
Yeni Mahallesi, 43.Sokak No:14/B Balışeyh / Kırıkkale
» Balışeyh Aile Sağlığı Merkezi yanı
Balışeyh
0 (318) 233-33-18

Delice Eczanesi
yol tarifi
Cumhuriyet Mahallesi, Atatürk Bulvarı No:6/A Delice / Kırıkkale
Delice
0 (318) 618-56-09

Metin Eczanesi
yol tarifi
Kurtuluş Mahallesi, İnönü Caddesi No:1/C Karakeçili / Kırıkkale
Karakeçili
0 (318) 474-30-33

Mert Eczanesi
yol tarifi
Bozkurt Mahallesi, Hastane Sokak No:6 Keskin / Kırıkkale
Keskin
0 (318) 515-47-60

Kent Eczanesi
yol tarifi
Güzeltepe Mahallesi, Hürriyet Caddesi, No:77/A Merkez / Kırıkkale
Merkez
0 (318) 218-33-00

Onur Eczanesi
yol tarifi
Yeni Mahallesi, Sağlık Caddesi, Pelin Apt. No:42/A Merkez / Kırıkkale
» Semt Poliklinik yanı, Yeni Valilik altı, Kız Meslek Lisesi karşısı
Merkez
0 (318) 224-52-38

Yeliz Eczanesi
yol tarifi
Yenişehir Mahallesi, Devlet Bahçeli Caddesi No:6/B Yahşihan / Kırıkkale
» Gratis karşısı
Yahşihan
0 (318) 357-20-02

Haber: Yasemin Can

Modern yaşamın ve teknolojik gelişmelerin getirdiği hareketsizlik (sedanter yaşam), dünya genelinde birçok kronik hastalığın temel tetikleyicilerinden biri haline gelirken, kronik hastalıklar terimi çoğu zaman kardiyovasküler hastalıklar, kanser, kronik solunum hastalıkları ve diyabet için kullanılıyor. Bu dört hastalık grubunun erken ölüm sebeplerinin büyük kısmını oluşturduğunu belirten Medicana Konya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Hacı Ali Tekkurt, kronik hastalıkların ortak risk faktörlerinden birisi olan fiziksel hareketsizliğin, dünya genelinde ölüme neden olan risk faktörlerinin sıralamasında dördüncü sırada yer aldığını belirtti.

'Hareketsiz yaşam ve fiziksel aktivite yetersizliği önemli bir halk sağlığı sorunu'

Sağlık Bakanlığı tarafından 2011 yılında yapılan bir araştırmaya göre Türkiye genelinde kadınların yüzde 87'si, erkeklerin yüzde 77'sinin yeterli ölçüde fiziksel aktivite yapmadığının belirlendiğini, hareketsiz yaşamın ve fiziksel aktivite yetersizliğinin ülkemiz için önemli bir halk sağlığı sorunu olduğunu belirten Uzm. Dr. Hacı Ali Tekkurt, 'Düzenli yapılan fiziksel aktivitenin kronik hastalıklara karşı sağladığı temel faydalar ve etkileri vardır. Kalp ve damar sağlığı için düzenli fiziksel aktivite, kalp hastalığı, inme ve yüksek tansiyon riskini önemli ölçüde düşürür. Bazı çalışmalar kardiyovasküler hastalık riskinde yüzde 49'a varan bir azalma olduğunu göstermektedir. Kolesterol kontrolü yapmak, kötü kolesterolü (LDL) düşürürken, iyi kolesterolü (HDL) arttırarak damar sertliğini önler. Orta şiddette fiziksel aktiviteler, ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan hipertansiyona karşı koruyucudur. Kan şekeri kontrolü, egzersiz, hücrelerin insülin duyarlılığını artırarak kan şekerini düzenler ve Tip 2 diyabet riskini azaltabilir' dedi.

Hareketsiz yaşamın getirdiği sağlık sorunlarının her geçen yıl artarak devam ettiğini, aktiviteyi yaşam biçimi haline getirmenin çok önemli olduğunu ifade eden Uzm. Dr. Hacı Ali Tekkurt, 'Metabolizma hızını artırmak, aşırı kilo alımını önlemek ve obeziteyle ilişkili kronik hastalıkların temelini kurutmaya destek olur. Düzenli fiziksel aktivitenin, başta meme, kolon, mesane ve akciğer olmak üzere en az sekiz farklı kanser türünün görülme sıklığını azalttığı da gösterilmiştir. Dünya üzerindeki kanser olgularının yüzde 25'inin sedanter yaşam tarzı ve aşırı kilodan kaynaklandığı bilinmektedir. Hareketlilik, kemik yoğunluğunu artırarak özellikle menopoz sonrası kadınlarda kemik erimesini önler. Kas kuvvetini koruyarak yaşlılarda düşme ve buna bağlı kırık riskini azaltır. Depresyon ve anksiyete semptomlarını hafifletir, stresi azaltır ve genel ruh halini iyileştirir. Beyne giden kan akışını artırarak bilişsel fonksiyonları korur ve erken bunama riskini düşürür. Ayrıca akciğer hastalıklarında fiziksel aktivite ve egzersiz uygulamaları hastalığın ilerlemesi ve alevlenmelerin önlenmesi, hastaneye yatış sıklığının azaltılması ve kardiyopulmoner kapasitenin artırılmasında önemli yaklaşımlardır' şeklinde konuştu.

'Düzenli fiziksel aktivitenin koruyucu etkilerinden faydalanmak için rutin oluşturun'

Fiziksel aktivitenin, kronik hastalıkların yönetiminde yalnızca destekleyici bir unsur değil, tedavi protokollerinin vazgeçilmez bir bileşeni olduğunu ifade eden Uzm. Dr. Hacı Ali Tekkurt, 'Düzenli egzersiz, kardiyovasküler kapasiteyi artırarak, metabolik dengeyi sağlayarak ve inflamatuar süreçleri kontrol altına alarak hastalığın seyrini olumlu yönde değiştirmekte, komplikasyon riskini minimize etmektedir. Haftada en az 150-300 dakika tempolu yürüyüş, orta yoğunlukta aerobik aktivite veya haftada 75-150 dakika koşu, yine haftada en az 2 gün tüm ana kas gruplarını içeren kuvvet antrenmanları yapmak önemlidir. Hastaların fiziksel bağımsızlığını koruyarak yaşam kalitesini artırması ve psikolojik iyilik halini desteklemesi, aktivitenin bütüncül sağlık üzerindeki kritik rolünü kanıtlamaktadır. Bu nedenle, kronik hastalıklarla mücadele bireye özgü, sürdürülebilir ve multidisipliner bir yaklaşımla planlanan fiziksel aktivite programlarının yaygınlaştırılması hem toplum sağlığının iyileştirilmesi hem de sağlık sistemleri üzerindeki yükün azaltılması açısından stratejik bir öneme sahiptir' diye konuştu.

Kırıkkale İl Sağlık Müdürlüğünden alınan verilere göre Kırıkkale genelinde 18 Mayıs 2026 Pazartesi akşamından 19 Mayıs 2026 Salı sabahına kadar nöbetçi eczaneler şu şekilde;

FEYZA ECZANESİ

Yeni Mahallesi, Samsun Caddesi No:21/A Balışeyh / Kırıkkale

» Merkezde PTT ve Belediye yanı

Balışeyh

0 (318) 713-72-77

CENNET ECZANESİ

Cumhuriyet Mahallesi, Ankara Caddesi No:34/A Delice / Kırıkkale

Delice

0 (318) 618-54-33

KARAKEÇİLİ ECZANESİ

Fatih Sultan Mehmet Mahallesi, Hürriyet Caddesi No:4/A Karakeçili / Kırıkkale

Karakeçili

0 (318) 474-36-43

KESKİN MERKEZ ECZANESİ

Yenice Mahallesi, Prof.Dr.Beşir Atalay Caddesi No:18/A Keskin / Kırıkkale

Keskin

0 (318) 515-20-23

UTKU ECZANESİ

Tepebaşı Mahallesi, Mehmet Akif Caddesi, No:57/B Merkez / Kırıkkale

» Kurtuluş Lisesi ve Halk Eğitim Merkezi altı

Merkez

0 (318) 225-12-86

ŞEYMA ECZANESİ

Yaylacık Mahallesi, 368 Sokak No:3/A Merkez / Kırıkkale

Merkez

0 (318) 224-82-95

YENİŞEHİR ECZANESİ

Yenişehir Mahallesi, Fevzi Çakmak Caddesi No:32/B Yahşihan / Kırıkkale

» Yenişehir Aile Sağlığı Merkezi karşısı, Severse Döner yanı

Yahşihan

0 (533) 240-01-71

Kırıkkale İl Sağlık Müdürlüğünden alınan verilere göre Kırıkkale genelinde 16 Mayıs 2026 Cumartesi akşamından 17 Mayıs 2026 Pazar sabahına kadar nöbetçi eczaneler şu şekilde;

BALIŞEYH ECZANESİ

Yeni Mahallesi, 43.Sokak No:14/B Balışeyh / Kırıkkale

» Balışeyh Aile Sağlığı Merkezi yanı

Balışeyh

0 (318) 233-33-18

DELİCE ECZANESİ

Cumhuriyet Mahallesi, Atatürk Bulvarı No:6/A Delice / Kırıkkale

Delice

0 (318) 618-56-09

KARAKEÇİLİ ECZANESİ

Fatih Sultan Mehmet Mahallesi, Hürriyet Caddesi No:4/A Karakeçili / Kırıkkale

Karakeçili

0 (318) 474-36-43

MERT ECZANESİ

Bozkurt Mahallesi, Hastane Sokak No:6 Keskin / Kırıkkale

Keskin

0 (318) 515-47-60

ACAR ECZANESİ

Gürler Mahallesi, Menderes Caddesi, No:69/B Merkez / Kırıkkale

» Toprak Mahallesi, Ziraat Bankası karşısı

Merkez

0 (318) 222-03-30

ACARLAR ECZANESİ

Kaletepe Mahallesi, 1023 Sokak No:10/B Merkez / Kırıkkale

» Kaletepe Sağlık Ocağı karşısı, Türk Telekom yanı

Merkez

0 (534) 651-00-71

SEYMEN ECZANESİ

Yenişehir Mahallesi, Dr.Melike Sargın Sokak No:1/B Yahşihan / Kırıkkale

» Starbucks yanı, Diş Hekimliği karşısı

Yahşihan

0 (318) 502-31-31

Programda ayrıca pasif içiciliğin zararlarına dikkat çekilerek, sigara dumanına maruz kalan bireylerin ve çocukların yaşadığı sağlık problemleri anlatıldı. Sigarayı bırakmak isteyen personele yönelik olarak ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı ile bölgedeki sigara bırakma poliklinikleri hakkında da bilgilendirme yapıldı. Seminerde, toplumun bilinçlendirilmesi noktasında din görevlilerinin üstlendiği sorumluluğun önemine vurgu yapılırken, tütünle mücadelede toplumsal farkındalığın artırılması gerektiği ifade edildi. Eğitim programı, katılımcıların sorularının yanıtlanması ve çözüm önerilerinin değerlendirilmesinin ardından sona erdi.

Kırıkkale İl Sağlık Müdürlüğünden alınan verilere göre Kırıkkale genelinde 15 Mayıs 2026 Cuma akşamından 16 Mayıs 2026 Cumartesi sabahına kadar nöbetçi eczaneler şu şekilde;

FEYZA ECZANESİ

Yeni Mahallesi, Samsun Caddesi No:21/A Balışeyh / Kırıkkale

» Merkezde PTT ve Belediye yanı

Balışeyh

0 (318) 713-72-77

DELİCE ECZANESİ

Cumhuriyet Mahallesi, Atatürk Bulvarı No:6/A Delice / Kırıkkale

Delice

0 (318) 618-56-09

METİN ECZANESİ

Kurtuluş Mahallesi, İnönü Caddesi No:1/C Karakeçili / Kırıkkale

Karakeçili

0 (318) 474-30-33

KESKİN MERKEZ ECZANESİ

Yenice Mahallesi, Prof.Dr.Beşir Atalay Caddesi No:18/A Keskin / Kırıkkale

Keskin

0 (318) 515-20-23

ONUR ECZANESİ

Yeni Mahallesi, Sağlık Caddesi, Pelin Apt. No:42/A Merkez / Kırıkkale

» Semt Poliklinik yanı, Yeni Valilik altı, Kız Meslek Lisesi karşısı

Merkez

0 (318) 224-52-38

YALÇIN ECZANESİ

Yaylacık Mahallesi, Ankara Caddesi No:25/A Dörtyol / Merkez / Kırıkkale

Merkez

0 (318) 218-28-92

ALTAN ECZANESİ

Yenişehir Mahallesi, İbn-i Sina Caddesi No:1/5 Yahşihan / Kırıkkale

» Tıp Fakültesi Acil yanı-Diş Fakültesi karşısı

Yahşihan

0 (318) 310-01-23

Sivas Numune Hastanesi'nde görevli Nefroloji Uzmanı Dr. Meryem Timuçin, 11-17 Mayıs Dünya Tuza Dikkat Haftası dolayısıyla açıklamalarda bulundu. Günlük tuz tüketiminin 5 gramı geçmemesi gerektiğini ifade eden Timuçin, fazla tuz kullanımının zararlarına dikkat çekti. Tuzun mutfakların vazgeçilmez bir parçası olarak görülse de aslında sağlığı tehdit eden sessiz bir tehlike olduğunu söyleyen Timuçin, 'Vücudumuzda sıvı dengesinin ve buna bağlı olarak kan basıncının düzenlenmesinde, asit-baz dengesinin sağlanmasında ve sinir-kas sisteminin çalışmasında tuzun önemli görevleri bulunmaktadır. Günlük tuz tüketimi 5 gramı, yani yaklaşık bir silme tatlı kaşığını geçmemelidir. Fazla tuz tüketilmesi hipertansiyona, ödeme, inmeye, kalp ve böbrek hastalıklarına neden olur' dedi.

'Fazla tuz tüketilmesi durumunda kalp sağlığı tehlikeye girer'

Fazla tuz tüketilmesinin böbrek sağlığını olumsuz etkilediğini ifade eden Uzm. Dr. Timuçin, 'Böbrekler vücuttaki sıvı dengesi ve kan basıncını düzenleyen ana merkezlerdir. Gereğinden fazla tuz tüketilmesi durumunda vücut bu tuzu seyreltebilmek için fazla su tutmaya başlar sonuçta hipertansiyona, vücutta şişlik oluşmasına ve böbrek süzme ünitelerinin hasar görmesine yol açar. Özellikle altta yatan bir böbrek hastalığı varsa fazla tuz tüketilmesi böbrek hastalığının ilerlemesine ve böbrek çalışma yüzdesinin azalmasına sebep olur. Yine fazla tuz tüketilmesi durumunda kalp sağlığı ciddi şekilde tehlikeye girer, tuz damarların içine fazla sıvı çekilmesine sebep olarak kalbin bu sıvıyı atmak için daha fazla efor harcamasına sebep olur. Böylelikle kalbin sürekli yüksek basınçla mücadele etmesi sonucu kalp kasları kalınlaşır ve zaman içerisinde yorularak kalp yetmezliği oluşabilir. Tuzun fazla kullanıma bağlı oluşan yüksek basınç kalp ve beyin damarlarında hasar oluşmasını kolaylaştırarak, plak oluşumu sonrası kalp krizine ve inmeye sebep olabilir, ki tüm bu durumlar ölüm riskinde artış meydana getirebilir. Tansiyon ilacı kullanmak, dilediğiniz kadar tuz tüketeceğiniz anlamına gelmemektedir. Az tuzlu diyet ve ilaç birbirini tamamlayan bir tedavi bütünlüğüdür' diye konuştu.

Ultra işlenmiş üründeki 'gizli' tuza dikkat

Nefroloji Uzmanı Timuçin, sözlerini şöyle sürdürdü:

'Sofrada tuz kullanmamak çok değerli bir adımdır ancak yeterli değildir. Hastalarımızın mutlaka tuz okuryazarlığını artırmalı ve onların bilinçlenmesini sağlamalıyız. Günlük tuz alımının büyük bir kısmı birçok işlenmiş ve ultra işlenmiş üründeki 'gizli' tuzdan kaynaklanmaktadır. Evet maalesef tuz yalnızca tuzlukta değildir. Hazır soslar ve konserveler, salça, ketçap ve salamura ürünler, ekmek ve unlu mamuller, raf ömürlerinin uzatılması için yoğun tuz kullanılan salam, sosis, sucuk gibi şarküteri ürünleri, tuzlu peynir ve zeytinlerden özellikle uzak durulması fast food yiyecekler yerine daha fazla meyve sebze tüketilmesi ve yiyeceklerin tatlandırılması için baharatların gücünden faydalanılması sağlanmalıdır. Çoğu hasta yalnızca yiyeceklerdeki tuza odaklanır ama sodyum içeriği yüksek olan maden suyu, soda gibi içecekleri gözden kaçırabilir. Özellikle bu içeceklerde düşük sodyum içeriği tercih edilmeli veya tüketim miktarı sınırlandırılmalıdır.'

Tuzun kaynağı ne olursa olsun günlük kullanımı miktarının sınırlandırılması gerektiğini vurgulayan Timuçin, 'Son zamanlarda popüler olan kaya tuzu zararsızdır söylemi bir yanılgıdır ve bilimsel bir karşılığı yoktur. Tuz sodyum ve klorürden oluşur. Sodyum klorür içeriği tüm tuzlarda yaklaşık olarak aynıdır. Kaya tuzunun esas maddesini de yüzde 97,35 oranında bizim 'tuz' dediğimiz ve asıl bileşeninin 'sodyum' olduğu madde oluşturmaktadır. Kaya tuzunun içerisinde sağlık açısından olumlu olarak bilinen bazı mineral ve elementler bulunmaktadır. Ancak bu maddelerin miktarının sağlık üzerine etki edemeyecek kadar az düzeyde bulunduğu ve maalesef ki bu kaya tuzlarının bileşiminde, insan sağlığı açısında 'çok riskli' olduğu bilinen 'plütonyum', 'talyum' ve 'radyum' gibi maddeler ve dahası 'kurşun' gibi ağır metallerin yine 'çok az' miktarda bulunduğu unutulmamalıdır. Katkı maddelerinden kaçınmak için rafine tuz yerine kaya tuzu tercih etmek bir seçimdir. Ancak 'Bu tuz sağlıklı, istediğim kadar tüketebilirim' yanılgısına düşmek hayati bir hatadır. Kaya tuzu asla bir sağlık ürünü veya sınırsız tüketilecek bir gıda değildir. Sonuçta tuz tuzdur. Hem Dünya Sağlık Örgütü hem Türk Nefroloji Derneği net olarak şunu ifade etmektedir: Tuzun kaynağı ne olursa olsun günlük toplam tüketim 5 gramı aşmamalıdır. Dil üzerindeki tat tomurcukları 2-3 haftada bir yenilenir. Tuzu azalttığınızda ilk birkaç gün yemekler lezzetsiz gelebilir ancak kısa bir süre içinde yiyeceklerin gerçek tadını çıkarmaya başlarsınız ve 3 hafta sonra daha önce normal dediğiniz yiyeceklerin aslında ne kadar tuzlu olduğunu fark edersiniz. Dünya Tuz Farkındalık Haftasında mesajımız net olarak şudur: Tuzu azalt ömrüne ömür kat' şeklinde konuştu.

Kırıkkale İl Sağlık Müdürlüğünden alınan verilere göre Kırıkkale genelinde 14 Mayıs 2026 Perşembe akşamından 15 Mayıs 2026 Cuma sabahına kadar nöbetçi eczaneler şu şekilde;

BALIŞEYH ECZANESİ

Yeni Mahallesi, 43.Sokak No:14/B Balışeyh / Kırıkkale

» Balışeyh Aile Sağlığı Merkezi yanı

Balışeyh

0 (318) 233-33-18

CENNET ECZANESİ

Cumhuriyet Mahallesi, Ankara Caddesi No:34/A Delice / Kırıkkale

Delice

0 (318) 618-54-33

KARAKEÇİLİ ECZANESİ

Fatih Sultan Mehmet Mahallesi, Hürriyet Caddesi No:4/A Karakeçili / Kırıkkale

Karakeçili

0 (318) 474-36-43

RANA ECZANESİ

Bozkurt Mahallesi, Mert Sokak No:36 Keskin / Kırıkkale

Keskin

0 (318) 515-32-57

YASİN ECZANESİ

Hüseyin Kahya Mahallesi, Barbaros Hayrettin Caddesi No:94/B Merkez / Kırıkkale

» Kırıkkale Belediyesi karşısı, İkizler Pide altı

Merkez

0 (318) 224-67-79

EVREN ECZANESİ

Bağlarbaşı Mahallesi, Dr.AhmetAy Caddesi, No:7 Merkez / Kırıkkale

» Yüksek İhtisas Hastanesi karşısı

Merkez

0 (318) 234-04-99

VİTAMİN ECZANESİ

Yenişehir Mahallesi, Neşet Abalıoğlu Sokak No:3/A Yahşihan / Kırıkkale

» Değirmen Kuruyemiş ve Hame's Coffe arkası

Yahşihan

0 (533) 240-07-71

Kırıkkale İl Sağlık Müdürlüğünden alınan verilere göre Kırıkkale genelinde 13 Mayıs 2026 Çarşamba akşamından 14 Mayıs 2026 Perşembe sabahına kadar nöbetçi eczaneler şu şekilde;

FEYZA ECZANESİ

Yeni Mahallesi, Samsun Caddesi No:21/A Balışeyh / Kırıkkale

» Ptt Ve Belediye Yanı, Merkez

Balışeyh

0 (318) 713-72-77

DELİCE ECZANESİ

Cumhuriyet Mahallesi, Atatürk Bulvarı No:6/A Delice / Kırıkkale

Delice

0 (318) 618-56-09

METİN ECZANESİ

Kurtuluş Mahallesi, İnönü Caddesi No:1/C Karakeçili / Kırıkkale

Karakeçili

0 (318) 474-30-33

MERT ECZANESİ

Bozkurt Mahallesi, Hastane Sokak No:6 Keskin / Kırıkkale

Keskin

0 (318) 515-47-60

BALOĞLU ECZANESİ

Yenidoğan Mahallesi, Cumhuriyet Caddesi, No:5/B Merkez / Kırıkkale

» Akbank karşısı

Merkez

0 (318) 222-05-50

ÖZLEM ECZANESİ

Yeni Mahallesi, 305 Sokak No:8/A Merkez / Kırıkkale

» Yenimahalle Aile Sağlığı Merkezi yanı, Pazartesi Pazarı yanı

Merkez

0 (318) 224-49-99

ENES ECZANESİ

Yenişehir Mahallesi, Yeşilçam Cüneyt Arkın Sokak No:1/C Yahşihan / Kırıkkale

» Arabica Cafe yanı

Yahşihan

0 (318) 310-10-02

Kırıkkale İl Sağlık Müdürlüğünden alınan verilere göre Kırıkkale genelinde 11 Mayıs 2026 Pazartesi akşamından 12 Mayıs 2026 Salı sabahına kadar nöbetçi eczaneler şu şekilde;

FEYZA ECZANESİ

Yeni Mahallesi, Samsun Caddesi No:21/A Balışeyh / Kırıkkale

» Ptt Ve Belediye Yanı, Merkez

Balışeyh

0 (318) 713-72-77

DELİCE ECZANESİ

Cumhuriyet Mahallesi, Atatürk Bulvarı No:6/A Delice / Kırıkkale

Delice

0 (318) 618-56-09

METİN ECZANESİ

Kurtuluş Mahallesi, İnönü Caddesi No:1/C Karakeçili / Kırıkkale

Karakeçili

0 (318) 474-30-33

RANA ECZANESİ

Bozkurt Mahallesi, Mert Sokak No:36 Keskin / Kırıkkale

Keskin

0 (318) 515-32-57

ERCANLAR ECZANESİ

Hüseyin Kahya Mahallesi, Menderes Caddesi No:9 Merkez / Kırıkkale

» Çarşı Cami yanı, Açık Otopark karşısı

Merkez

0 (318) 218-73-75

YAŞAM ECZANESİ

Ovacık Mahallesi, 575.Sokak No:6/A Merkez / Kırıkkale

» Özel Yaşam Hastanesi arkası

Merkez

0 (318) 212-70-71

ERDAL ECZANESİ

Alaaddin Mahallesi, Cumhuriyet Caddesi, 60 Sokak No:3/A Yahşihan / Kırıkkale

» Yahşihan Belediye binasının 500 metre ilerisi

Yahşihan

0 (318) 357-34-23

Safra kesesi ameliyatlarının genel cerrahların en fazla yaptığı operasyonlar arasında bulunduğunu belirten Varol, tanı sürecinin ultrasonla kolaylaştığını söyledi. Hastaların tanı konulduktan sonra kısa sürede cerrahlara başvurduğunu anlatan Varol, safra kesesi ameliyatlarının kapalı yöntemle gerçekleştirildiğini kaydetti.

Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemine de değinen Varol, "Öncelikle rahatsızlanmamayı, hastalanmamayı ve sağlığımızı korumayı hedeflememiz gerekiyor. Bunun için düzenli spor ve sağlıklı beslenme çok önemlidir. Sigara ve alkolden uzak durmak, beslenme düzenini sağlıklı şekilde devam ettirmek gerekir" dedi.

Son dönemde safra kesesi rahatsızlıklarında artış görüldüğünü dile getiren Varol, bu artışın nedenleri arasında hareketsiz yaşam, beslenme düzeninin bozulması, öğünlerin gece saatlerine kayması ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarının yer aldığını ifade etti.

Başhekim Varol, Yüksek İhtisas Hastanesi'nin teknolojik altyapısı ve modern ameliyathane imkanlarıyla vatandaşlara nitelikli sağlık hizmeti sunduğunu belirtti. Varol, gelişmiş tanı ve tedavi cihazları, güçlü teknik donanım ve uzman sağlık kadrosu sayesinde hastaların birçok işlemi güvenli şekilde yaptırabildiğini sözlerine ekledi.

Kaynak: İHA

Kırıkkale İl Sağlık Müdürlüğünden alınan verilere göre Kırıkkale genelinde 10 Mayıs 2026 Pazar akşamından 11 Mayıs 2026 Pazartesi sabahına kadar nöbetçi eczaneler şu şekilde;

Balışeyh Eczanesi
Yeni Mahallesi, 43.Sokak No:14/B Balışeyh / Kırıkkale
» Balışeyh Aile Sağlığı Merkezi yanı
Balışeyh
0 (318) 233-33-18

Cennet Eczanesi
Cumhuriyet Mahallesi, Ankara Caddesi No:34/A Delice / Kırıkkale
Delice
0 (318) 618-54-33

Karakeçili Eczanesi
Fatih Sultan Mehmet Mahallesi, Hürriyet Caddesi No:4/A Karakeçili / Kırıkkale
Karakeçili
0 (318) 474-36-43

Mert Eczanesi
Bozkurt Mahallesi, Hastane Sokak No:6 Keskin / Kırıkkale
Keskin
0 (318) 515-47-60

Tuba Eczanesi
Yaylacık Mahallesi, 368 Sokak No:3/A-B Merkez / Kırıkkale
» Yaylacık Sağlık Ocağı yanı
Merkez
0 (318) 500-10-00

Yalçın Eczanesi
Yaylacık Mahallesi, Ankara Caddesi No:25/A Dörtyol / Merkez / Kırıkkale
Merkez
0 (318) 218-28-92

Nur Eczanesi
Yenişehir Mahallesi, 259.Sokak No:2/A Yahşihan / Kırıkkale
» Hamidiye Erkek Öğrenci Yurdu altı
Yahşihan
0 (318) 310-10-01

Çoğunluğu İngiliz, Amerikalı ve İspanyol yolculardan oluşan gemide 140’tan fazla kişinin bulunduğu öğrenildi. Olası salgın riski nedeniyle gemi, Tenerife’deki Granadilla Limanı’na demirledi. İspanyol yetkililer, tüm yolcuların sağlık taramasından geçirileceğini açıkladı. Hastalık belirtisi göstermeyen ve test sonuçları negatif çıkan yolcuların küçük teknelerle karaya çıkarılacağı belirtildi.

Karaya indirilen yolcuların karantina tedbirleri altında otobüslerle havaalanına sevk edilerek ülkelerine gönderileceği ifade edildi. Tahliye işlemlerinde ilk olarak İspanyol vatandaşlarının gemiden indirileceği bildirildi. Gemide yaklaşık 30 kişilik mürettebatın kalacağı ve geminin daha sonra Hollanda’ya dönüş yolculuğunu sürdüreceği kaydedildi. Öte yandan, Dünya Sağlık Örgütü Genel Direktörü Tedros Adhanom Ghebreyesus’un da tahliye operasyonunu yerinde takip etmek üzere Tenerife’ye geldiği aktarıldı. Yetkililer, sürecin uluslararası sağlık ekipleriyle koordineli şekilde yürütüldüğünü açıkladı.

Kırıkkale İl Sağlık Müdürlüğünden alınan verilere göre Kırıkkale genelinde 09 Mayıs 2026 Cumartesi akşamından 10 Mayıs 2026 Pazar sabahına kadar nöbetçi eczaneler şu şekilde;

FEYZA ECZANESİ

Yeni Mahallesi, Samsun Caddesi No:21/A Balışeyh / Kırıkkale

» Ptt Ve Belediye Yanı, Merkez

Balışeyh

0 (318) 713-72-77

CENNET ECZANESİ

Cumhuriyet Mahallesi, Ankara Caddesi No:34/A Delice / Kırıkkale

Delice

0 (318) 618-54-33

METİN ECZANESİ

Kurtuluş Mahallesi, İnönü Caddesi No:1/C Karakeçili / Kırıkkale

Karakeçili

0 (318) 474-30-33

KESKİN MERKEZ ECZANESİ

Yenice Mahallesi, Prof.Dr.Beşir Atalay Caddesi No:18/A Keskin / Kırıkkale

Keskin

0 (318) 515-20-23

YILDIRIM ECZANESİ

Yenidoğan Mahallesi, Zafer Caddesi, Kızılkanat İş Merkezi No:56/V Merkez / Kırıkkale

» İşler Pastanesi altı

Merkez

0 (318) 212-12-02

GÜLESER ECZANESİ

Yeni Mahalle, Plevne Caddesi, 327 Sokak No:24/B Merkez / Kırıkkale

» Barbaros Cami yanı

Merkez

0 (318) 333-30-35

ALTAN ECZANESİ

Yenişehir Mahallesi, İbn-i Sina Caddesi No:1/5 Yahşihan / Kırıkkale

» Tıp Fakültesi Acil yanı-Diş Fakültesi karşısı

Yahşihan

0 (318) 310-01-23

Kırıkkale İl Sağlık Müdürlüğünden alınan verilere göre Kırıkkale genelinde 08 Mayıs 2026 Cuma akşamından 09 Mayıs 2026 Cumartesi sabahına kadar nöbetçi eczaneler şu şekilde;

BALIŞEYH ECZANESİ

Yeni Mahallesi, 43.Sokak No:14/B Balışeyh / Kırıkkale

» Balışeyh Aile Sağlığı Merkezi yanı

Balışeyh

0 (318) 233-33-18

CENNET ECZANESİ

Cumhuriyet Mahallesi, Ankara Caddesi No:34/A Delice / Kırıkkale

Delice

0 (318) 618-54-33

KARAKEÇİLİ ECZANESİ

Fatih Sultan Mehmet Mahallesi, Hürriyet Caddesi No:4/A Karakeçili / Kırıkkale

Karakeçili

0 (318) 474-36-43

RANA ECZANESİ

Bozkurt Mahallesi, Mert Sokak No:36 Keskin / Kırıkkale

Keskin

0 (318) 515-32-57

ÖZAYDIN ECZANESİ

Ovacık Mahallesi, İzmir Caddesi No:85 Merkez / Kırıkkale

» Özel Yaşam Hastanesi altı

Merkez

0 (318) 333-24-24

ÖZKAN ECZANESİ

Yenidoğan Mahallesi, Cumhuriyet Caddesi No:52/B Merkez / Kırıkkale

» Vakıf Ve Halk Bank Ilerisi

Merkez

0 (318) 212-34-84

HAYAT ECZANESİ

Yenişehir Mahallesi, 260.Sokak No:2/D Yahşihan / Kırıkkale

» Tıp Fakültesi Hastanesi karşısı

Yahşihan

0 (318) 224-06-60